Mentale Sicherheit heißt nicht unbedingt, dass immer ein Zustand der Zufriedenheit empfunden wird, sondern bedeutet, dass in Schwäche- und Krisensituationen über die richtigen Strategien, Einstellungen und Hilfestellungen verfügt werden kann, die dazu beitragen uns weiterzuhelfen.

 

Die NÖ Landesregierung hat 10 Impulse veröffentlicht, die dazu dienen ein gesundes Maß an mentaler Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten. Die Impulse sind als Denkansätze gedacht,  mit dem Ziel durch Bewegung und Bewegtheit auch geistig fit zu bleiben.

 

Das 10 Punkte Programm

 

Sich selbst annehmen. Nur mittelmäßige Menschen sind immer in Bestform!

Darüber reden. Sprachlosigkeit ist der Beziehungskiller Nummer 1.

Aktiv bleiben. Bewegung ist Voraussetzung für Entwicklung.

Neues lernen. Ohne Risiko komme ich nicht leicht zu neuen Entdeckungen.

Mit Freunden in Kontakt bleiben. Ein Freund ist mehr als ein Besucher.

Kreatives tun. In jeder Frau steckt eine Künstlerin!

Sich beteiligen. Menschen haben Sehnsucht nach Geborgenheit in lebendigen Gemeinschaften.

Um Hilfe fragen. Hilflosigkeit ist der geeignetste Ausgangspunkt für Entdeckungen

Sich entspannen. In der Ruhe liegt die Kraft.

Sich nicht aufgeben. Die Krisen des Lebens meistern.

 

Broschüre "Mentales Gesundsein" (PDF) - 10 Impulse, um geistig gesund zu bleiben.

 

Sollten Sie mit Situationen konfrontiert sein, die Sie alleine nicht mehr bewältigen, wenden

Sie sich an Personen Ihres Vertrauens. Für professionelle Hilfestellung ist Ihr Hausarzt/

Ihre Hausärztin oder ein/e niedergelassene/r Arzt/Ärztin für psychosoziale, psychosomatische

und psychotherapeutische Medizin der erste Ansprechpartner.

 

Weiterführende Links

 

Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie

"Da war doch was" - Coverstory über Psychische Krankheiten (PDF)

Kurier: Die Arbeitslast drückt auf die Psyche (PDF)

In Therapie - Die Postive Wirkung der Psychotherapie (PDF)

Burnout - Die Erschöpfungsdepression (PDF)

Cyber-Mobbing (Wikipedia)

Mobbing (Wikipedia)

Mobbing am Arbeitsplatz - Prävention und Maßnahmen (PDF)